Creatine zorgt voor een spectaculaire krachttoename tijdens de training, het ondersteunt ook het herstel en u zult langer en harder trainen met creatine. Er zijn veel slechte creatine's op de markt en deze zorgen ervoor dat je onnodig veel vocht vasthoud. Kijk daarom goed welke je koopt. Op veel supplementen kun je bezuinigen maar op creatine is dat niet handig. De algemene regel is: Hoe goedkoper de creatine hoe onzuiverder hij is. Dit houdt weer in dat hij vocht vasthoud.
Creatine
Eiwitten
Veel mensen weten dat eiwitten erg belangrijk zijn, maar toch doen ze met dit gegeven niks. Ze trainen en vragen zich af waarom ze niet de resultaten zien die ze zouden willen zien. Dit komt dus door de eiwitten. Zonder genoeg eiwitten kan het herstellen langer duren dan eigenlijk nodig is. Over eiwitten kun je hier informatie vinden, gebruik eiwitten in uw herstel en dit zal een stuk voorspoediger gaan dan voorheen.
Overige links
Alle overige weight gainer links staan hier.
Supplementen
Supplementen zijn erg belangrijke ondersteuning. In de laatste jaren zijn er steeds meer atleten die op hun voeding zijn gaan letten. Hierdoor zijn de wereldrecords sterk aangescherpt. Neem bijvoorbeeld Usain Bolt de "bliksemman" heeft ook hulp gehad. Supplementen kunnen u helpen in uw reis. Weight gainers zijn een van de belangrijkste.
Weight gainer
Dit is het belangrijkste wat er is voor een sporter die spieren wilt aankomen. Veel sporter onderschatten hoe belangrijk nutrition is. Maar zonder schoon eten met genoeg voedingsstoffen zal er geen verschil in uw prestaties komen. U kunt dit verbeteren door een weight gainer te nemen. Weight gainer zijn van cruciaal belang.